Тот случай, когда полезное и вкусное наконец-то поженились: запеканка из брокколи за 30 минут — рецепт-открытие

Если вы думаете, что не любите брокколи, вы просто не пробовали её вот так

Тот случай, когда полезное и вкусное наконец-то поженились: запеканка из брокколи за 30 минут — рецепт-открытие
Источник фото: Legion-Media
Подпишись Подписывайся на нас в OK Подпишись Подписывайся на нас в VK

Ингредиенты: брокколи 400 г, сливки 200 мл, сыр твердый 100 г, яйца куриные 3 шт., мука 2 ст. л., сливочное масло 1 ст. л., соль и перец по вкусу.

Начинаю с подготовки капусты. Разбираю брокколи на мелкие соцветия, крупные разрезаю пополам. Отвариваю их в кипящей подсоленной воде 3–5 минут и откидываю на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

Готовлю заливку. В миске смешиваю яйца, соль, перец и муку, затем вливаю сливки и хорошо взбиваю венчиком. Добавляю половину тертого сыра и пробую на соль — досаливаю при необходимости.

Форму для запекания смазываю сливочным маслом и выкладываю в один слой брокколи. Заливаю соцветия приготовленной заливкой и отправляю в разогретую до 190–200 °C духовку на 15 минут.

Достаю форму, посыпаю оставшимся тертым сыром и возвращаю запеканку в духовку ещё на 10 минут, чтобы сыр расплавился и подрумянился.

Готовой запеканке даю постоять 5–7 минут, затем перекладываю на блюдо и подаю к столу. Получается ароматное, нежное и красивое блюдо, которое отлично держит форму.

Оцените новость
❤️ 74
🙏 3
😹 3
🙀 1
😿 2
Комментарии
Кидаю в пачку чипсов 2 яйца, зелень и пару ингредиентов, и трясу: необычайно вкусный салат за 15 минут. Он еще выходит не сильно калорийный
Почему у меня тёрка острая и к ней ничего не прилипает — показываю 3 простые хитрости, как этого добиться
Беру хвостик копчёной грудинки и готовлю гору горячих гренок: лук, сырок и паприка — на выходе закуска не хуже кафешной