Смешиваю кускус и овощи: через 20 минут на столе салат «Кайфун» — всего 71 ккал на 100 грамм

Подавать сразу после заправки!

Смешиваю кускус и овощи: через 20 минут на столе салат «Кайфун» — всего 71 ккал на 100 грамм
Источник фото: Legion-Media

Один из тех рецептов, который можно делать хоть каждый день — меняешь овощи, оставляешь кускус, и вкус всегда разный.

Ингредиенты

Кускус — 30 г, краснокочанная капуста — 300 г, огурец — 1 шт., редис — 7 шт., зелень (укроп, петрушка) — 2 веточки, зеленый лук — 1 веточка, кипяток — 60 мл, чеснок — 1 зубчик, яблочный уксус — 1,5 ст. л., оливковое масло — 2 ст. л., соль — по вкусу, черный перец — по вкусу, перец чили — по вкусу.

Как готовить

Возьмите кускус, залейте его кипятком, накройте и оставьте на несколько минут до набухания, затем разрыхлите вилкой и дайте ему остыть.

Пока кускус готовится, нарежьте краснокочанную капусту, огурец, редис и зелень произвольно, как вам удобно.

В отдельной миске приготовьте заправку, смешав масло, яблочный уксус, измельчённый чеснок, соль, чёрный перец и немного чили.

Добавьте остывший кускус к овощам, влейте заправку и хорошо перемешайте салат, чтобы все вкусы соединились.

Сразу подавайте к столу, пока овощи остаются свежими и хрустящими.

Личный опыт

Автор PopCornNews Екатерина Миловзорова: «Если хочется более сытный вариант, добавьте нут, фету или курицу».

Оцените новость
❤️ 11
🙏
😹 1
🙀
😿
Комментарии
Как пошла клубника, готовлю быстрый смузи: беру банан, киви и воду — витаминный заряд готов
Гренки с сыром и вишневым джемом — если не пробовали это бомбическое контрастное сочетание, скорее готовьте на завтрак
На тертую картошку кладу начинку и запекаю с сыром. Вместо скучного пюре — хрустящая пицца, которую просят готовить снова и снова