Шоколадный десерт для тех, кто следит за фигурой: без муки, без сахара и без долгой выпечки — готовится за 5 минут

Влажный и очень простой.

Шоколадный десерт для тех, кто следит за фигурой: без муки, без сахара и без долгой выпечки — готовится за 5 минут
Источник фото: Legion-Media

Мягкий, воздушный и очень шоколадный кекс без пшеничной муки. Готовится в микроволновке за несколько минут, а сверху можно добавить простую какао-глазурь.

Ингредиенты

Яйца — 2 шт., кефир, йогурт или ряженка — 150 мл, какао-порошок — 4 ст. л., овсяные отруби — 2 ст. л., перемолотые орехи — 1 ст. л., соль — щепотка, ванилин — по вкусу, подсластитель — по вкусу, сода — щепотка, растительное масло — для смазывания формы;

для глазури: какао-порошок — по вкусу, молоко — немного, кокосовое или сливочное масло — по вкусу, подсластитель — по вкусу.

Как готовить

Возьмите яйца и взбейте венчиком в легкую пену. Влейте кефир, добавьте какао-порошок и перемешайте до однородной шоколадной массы.

Всыпьте овсяные отруби и перемолотые орехи, добавьте соль, ванилин, подсластитель и в конце соду. Хорошо перемешайте тесто и сразу переложите в силиконовую форму, слегка смазанную растительным маслом.

Выпекайте в микроволновке 5 минут при мощности 800 Вт, затем оставьте кекс внутри еще на 1–2 минуты.

Переверните форму на тарелку, дайте кексу немного остыть.

Для глазури смешайте какао с молоком, добавьте масло и подсластитель, прогрейте в микроволновке короткими импульсами до растворения масла и перемешайте.

Проколите кекс шпажкой в нескольких местах, полейте горячей глазурью.

Полезный совет

По желанию украсьте черносливом или кокосовой стружкой.

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Комментарии
Французский соус для минтая: если рыба попала в плен лимона — скорее попробуйте этот рецепт
Пеку сметанные блины и заворачиваю яркую начинку: с курицей, огурцом и морковью — обалдение гарантировано
Вместо мороженого беру молоко — через 5 минут получается шоколадный десерт: нежный, легкий и без духовки