Салат пятиминутка с тунцом и овощами: полезная вкуснота , которая не требует готовки

Сегодня приготовлю лёгкий и питательный салат с консервированным тунцом

Салат пятиминутка с тунцом и овощами: полезная вкуснота , которая не требует готовки
Источник фото: Legion-Media

Ингредиенты: салат айсберг — 2–3 листа, огурец — 1 шт., помидор — 1 шт., красный лук — 1 головка среднего размера, тунец консервированный в собственном соку — 100 г (1 банка), консервированная кукуруза — 100 г, сладкий перец — 1 шт., растительное масло — 2 ст. л., гранулированный чеснок — 1/2 ч. л., паприка — 1/2 ч. л., перец чили — 1/2 ч. л, кунжут — 1 ч. л.

Листья айсберга порву на небольшие кусочки. Огурец и помидор нарежу крупными кусками, а перец и лук — полукольцами. Лук перед добавлением слегка разомну руками, чтобы он дал сок.

Сливаю жидкость из банок с тунцом и кукурузой, добавляю консервы в салатник вместе со специями: паприкой и перцем чили.

Кунжут добавляю к салату, заправляю подсолнечным или оливковым маслом и аккуратно перемешиваю. Подаю салат сразу, лучше всего с поджаренным хлебом.

Оцените новость
❤️ 5
🙏 1
😹
🙀 3
😿
Комментарии
Непутевые соседи выкидывали бутылки, а я сделала из них плитку — теперь они ходят по моему мусору
Сэкономят вам кучу денег на фастфуде: хрустящие трубочки «Пивнушки» — готовим из фарша и лаваша за 15 минут
Восточная сладость дома: готовим турецкий десерт катмер