Фразу «После 60 гоните друзей в шею» часто приписывают выдающемуся нейрофизиологу Наталье Бехтеревой. Но смысл здесь вовсе не в том, чтобы остаться одному. Речь о другом — о пересмотре круга общения и отказе от отношений, которые больше истощают, чем поддерживают.
Бехтерева не раз подчёркивала, что возраст сам по себе не определяет состояние человека. По её мнению, «старости не существует», пока человек остаётся активным, интересуется жизнью и ставит перед собой цели. Важнее не цифра в паспорте, а то, как работает мозг и насколько он включён в жизнь.
«Можно быть самим собой»
Она говорила:
«Годы уносят всё внешнее, и с возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде. Уже нет нужды нравиться, играть в какие-то игры. Можно быть самой собой, говорить, что думаешь и как чувствуешь».
С возрастом это ощущение часто становится особенно заметным: уходит желание соответствовать чужим ожиданиям, появляется потребность в более честном и спокойном общении.
Почему важно «очищать» круг общения
Мозг особенно чувствителен к стрессу. Постоянные конфликты, напряжённые разговоры и токсичное окружение повышают уровень внутреннего напряжения и со временем могут ухудшать память, внимание и общее когнитивное состояние.
Поэтому речь идёт не об изоляции, а об осознанном выборе людей вокруг. Важно оставлять рядом тех, с кем спокойно, интересно и безопасно эмоционально.
«Человек ищет радость»
И как говорила Наталья Бехтерева:
«Человеку свойственно искать радость, это — неназванный биологический инстинкт выживания».
Главное — качество, а не количество
В зрелом возрасте особенно важно не количество контактов, а их качество. Спокойное, тёплое и поддерживающее общение помогает сохранять внутреннее равновесие — а вместе с ним и ясность мышления.
