От авитаминоза спасет салат «Лисичка» без майонеза: яркий, сочный и лёгкий для фигуры

Такой «Лисичкой» можно наслаждаться без чувства тяжести — вкусно, красиво и намного полезнее классического варианта.

От авитаминоза спасет салат «Лисичка» без майонеза: яркий, сочный и лёгкий для фигуры
Источник фото: Legion-Media

Этот салат давно стал моим любимым — готовится быстро, выглядит эффектно, а вкус всегда радует. Сладкая курага, хрустящие орехи и свежие яблоки создают идеальный баланс, а лёгкая заправка делает блюдо намного полезнее. Сочный, ароматный салат с нежной текстурой и приятной кисло-сладкой ноткой, который отлично подходит и для праздника, и для повседневного стола.

Ингредиенты: морковь — 2 шт., зелёные яблоки — 2 шт., курага — 250–300 г, грецкие орехи — 200–250 г, чеснок — 3 зубчика, натуральный йогурт — 4–5 ст. л., сметана — 2 ст. л., соль — по вкусу, чёрный перец — по вкусу, зелень — для подачи.

Курагу промойте и обсушите, морковь очистите и натрите на крупной тёрке, яблоки освободите от сердцевины и нарежьте соломкой, орехи слегка измельчите, чеснок пропустите через пресс, для заправки смешайте йогурт со сметаной и чесноком, соедините все ингредиенты в миске, заправьте соусом, посолите и поперчите по вкусу, хорошо перемешайте, уберите в холодильник на 2–3 часа для пропитки, перед подачей украсьте свежей зеленью.

Оцените новость
❤️ 3
🙏 2
😹 2
🙀
😿
Комментарии
Эти кабачки с хрустящей корочкой любят даже мясоеды: 2 кабачка, 2 яйца и 20 минут — рецепт без заморочек
Зимой они со мной в квартире, летом — в саду: невероятные многолетники. Кадочные деревца, легко переносят «переезд» из дома в сад
Яблочное пюре, клюква и агар-агар: готовим зефир, который получается нежнее облака — вкуснейший рецепт