Мешаю пачку творога, яйца и зелёный лук: пирожки для похудения можно есть тоннами — вкусный рецепт для правильного питания

На 1 штуку (если выходит 8 шт.): ~90 ккал / белки — 8 г / жиры — 4 г / углеводы — 5 г

Мешаю пачку творога, яйца и зелёный лук: пирожки для похудения можно есть тоннами — вкусный рецепт для правильного питания
Источник фото: Legion-Media

Когда хочется чего-то сытного, но без тяжести — делаю эти творожные пирожки. Получаются мягкие, с лёгкой сырной ноткой и свежестью зелёного лука.

Снаружи — румяная корочка, внутри — нежная, почти кремовая текстура. И главное — они действительно «лёгкие»: отлично заходят и на завтрак, и на ужин, когда не хочется перегружать себя.

Ингредиенты

Творог — 200 г, сыр — 80–100 г, яйцо сырое — 1 шт., яйца варёные — 3 шт., зелёный лук — пучок, мука — 2–3 ст. л., разрыхлитель — ½ ч. л., соль — по вкусу.

Как готовить

Творог разминаю вилкой до мягкости, добавляю натёртый сыр и сырое яйцо. Варёные яйца мелко рублю, зелёный лук нарезаю и отправляю в смесь.

Подсаливаю, добавляю разрыхлитель и немного муки — масса должна получиться мягкой, но держать форму. Формирую небольшие «пирожки» или котлеты, выкладываю на антипригарную сковороду и обжариваю без лишнего масла на среднем огне до румяной корочки с двух сторон.

Готовятся быстро, а съедаются ещё быстрее. Если хочешь ещё легче — можно не жарить, а запечь в духовке при 180°C около 20 минут: получится ещё более диетический вариант без лишнего жира.

Оцените новость
❤️ 13
🙏 2
😹
🙀
😿
Комментарии
Нужен суп за 15 минут? Немецкий сливочный с колбасками и невероятным ароматом на всю кухню — все в 1 кастрюле
Это не брауни и не конфеты, а шоколадная колбаса: готовится из фиников за 15 минут — без муки и сахара
Эти 3 многолетника превратят дачу в цветущий рай — как с обложки журнала, но без ухода и нервов