Как пошла молодая свекла: делаю такой салат — и на хлеб, и к мясу с картошкой. Польза и вкус в одной тарелке

Получается настоящая витаминная бомба! Молодая свекла богата витамином B9, калием, марганцем и природными нитратами, которые участвуют в поддержании нормальной работы сосудов. Нерафинированное растительное масло содержит витамин Е и сохраняет природные антиоксиданты, а яблочный уксус, сделанный методом квашения, очень полезен для пищеварения.

Как пошла молодая свекла: делаю такой салат — и на хлеб, и к мясу с картошкой. Польза и вкус в одной тарелке
Источник фото: Legion-Media

Пока молодая свекла особенно сладкая и сочная, готовлю из нее простой салат, который подходит практически ко всему. Его можно подать как закуску, намазать на ломтик свежего хлеба или поставить рядом с горячей картошкой и запеченным мясом.

Яблочный уксус делает вкус более мягким и свежим, не перебивая естественную сладость свеклы, а чеснок и специи добавляют приятную пикантность.

Для приготовления понадобится

Молодая свекла — 2–3 шт., чеснок — 2 зубчика, соль — 1/2-1 ч. л., сахар — 1 ч. л., черный молотый перец — по вкусу, молотый кориандр — по вкусу, яблочный уксус — 2-3 ч. л., нерафинированное подсолнечное масло — по вкусу.

Как готовить

Свеклу отварите до готовности, полностью остудите и натрите на крупной терке. Чеснок пропустите через пресс, соедините с солью, сахаром, перцем, кориандром, маслом и яблочным уксусом, затем смешайте с натертой свеклой.

Дайте салату настояться 20–30 минут в холодильнике, чтобы вкусы хорошо соединились, после чего подавайте к столу.

Личный опыт

Автор PopcornNews.ru Ольга Мороз больше всего любит подавать этот салат с горячей молодой картошкой или просто на ломтике свежего ржаного хлеба. Если оставить его в холодильнике на несколько часов, вкус становится еще насыщеннее, а яблочный уксус придает легкую фруктовую нотку без резкой кислоты.

Оцените новость
❤️ 381
🙏 31
😹 33
🙀 21
😿 4
Комментарии
Всегда держу дома лаваш для этого рецепта: заворачиваю яблоки и жарю — получается вкуснее пирожков
Беру пачку творога и яйцо, пеку 4 быстрые мини-пиццы: вкусный рецепт для похудения
Мясо больше не обжариваю: складываю всё в горшок и ставлю в духовку — получается невероятно нежно