Готовлю на 2 дня вперёд — и не думаю о еде: полезные куриные маффины, которые реально насыщают

Сочные, лёгкие и полезные

Готовлю на 2 дня вперёд — и не думаю о еде: полезные куриные маффины, которые реально насыщают
Источник фото: Legion-Media

Получаются мягкими, ароматными и очень удобными — можно брать с собой или подавать как горячее блюдо.

Ингредиенты

куриный фарш из грудок 1 кг, кабачок 1 небольшой, морковь 2 шт., лук 2 шт., петрушка небольшой пучок, укроп небольшой пучок, базилик по желанию, соль и специи по вкусу, растительное масло 1 ст. л.

Как готовить

Сначала нарежьте лук и морковь мелкими кубиками и потушите их на сковороде с растительным маслом под крышкой на медленном огне около 8–10 минут до мягкости.

Далее очистите кабачок и натрите его на крупной тёрке, зелень мелко порубите.

Затем соедините куриный фарш с тушёными овощами, добавьте кабачок и зелень, всыпьте соль и специи по вкусу и хорошо перемешайте массу до однородного состояния.

После этого сформируйте небольшие порции и разложите их по формочкам для маффинов.

Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке примерно 30–40 минут до румяной корочки.

Оцените новость
❤️ 4
🙏
😹
🙀
😿
Комментарии
Беру белую шоколадку, любые ягоды из морозилки: через 30 минут на столе печеньки как из кондитерской Парижа
Заливаю сырую картошку горячей водой и мариную: салат по-корейски готовится проще простого. Получается ароматная закуска ко всему
6 ошибок весной — и клубника не плодоносит: делаю иначе — ягоды собираю вёдрами