Ингредиенты: банан — 1 шт., молоко или йогурт — 200 мл, овсяные хлопья — 2 ст. л., мед или кленовый сироп — по вкусу, корица или какао — по желанию.
Способ приготовления: нарезаю банан на кусочки и кладу в блендер. Добавляю молоко, овсяные хлопья и немного меда для сладости.
Взбиваю всё до однородности. Если смузи слишком густой, добавляю немного молока.
Готовый смузи можно по желанию посыпать корицей или какао. Быстро, вкусно и питательно!
