Варю большую кастрюлю эспресс-супа — и всё равно съедаем сразу: быстрый обед с лапшой, картофелем и шпинатом

Готовится просто, получается лёгким, но питательным.

Варю большую кастрюлю эспресс-супа — и всё равно съедаем сразу: быстрый обед с лапшой, картофелем и шпинатом
Источник фото: Legion-Media

Простой сытный суп на бульоне из индейки, который хорошо выручает, когда нужно быстро приготовить полноценный обед. Картофель, шпинат, лапша и нежное мясо делают его густым, ароматным и домашним.

Ингредиенты

Филе бедра индейки — 600 г, картофель — 4 шт., шпинат — 0,5 упаковки, лук репчатый — 1 шт., морковь — 1 шт., лапша — 2 гнезда, зелень — по вкусу, соль — по вкусу, специи — по вкусу, лавровый лист — по вкусу; на 3 л готового супа.

Как готовить

Возьмите филе бедра индейки и сварите его на втором бульоне: после первого закипания воду слейте, залейте мясо свежей водой и снова доведите до кипения.

Добавьте целую очищенную луковицу, целую очищенную морковь, соль и лавровый лист, варите около часа.

Затем достаньте лук и лавровый лист, выбросьте их, а мясо и морковь переложите остывать.

Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками и отправьте в бульон. Шпинат промойте, мелко нарубите и добавьте к картофелю, варите около 20 минут.

Мясо и морковь нарежьте небольшими кусочками, верните в кастрюлю, затем добавьте лапшу и зелень.

Варите еще около 12 минут или до готовности лапши, при необходимости досолите и подавайте суп горячим.

Оцените новость
❤️ 362
🙏 36
😹 54
🙀 42
😿 26
8 комментариев
👍
2
👎
Зачем шпинат варить 20 минут?
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 11 июля 2026 18:14
👍
5
👎
Два часа варить- это экспресс- суп?
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 12 июля 2026 04:04
👍
0
👎
в ответ на сообщение Елена Чумак от 12 июля 2026 04:04
И что там будет от него за 2 часа?
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 14 июля 2026 17:35
👍
0
👎
Делаю то же самое только только без картошки и без всяких вторых бульонов. Зачем сливать готовый сваренный бульон. Получается в разы быстрее.
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 12 июля 2026 05:43
👍
0
👎
Бульон из индейки?Гадость редкая,существует нормальный экспресс суп "аква котта".Вода(кипящая)+ мелкая паста+ шпинат+ зелень(какая есть)-3-4 мин.+ взбитое яйцо- тонкой струйкой,на подачу- подсушенный белый хлеб(в идеале вчерашняя чиабата)+ базилик и чнснок+ пармезан.Вотвам идеальный горячий летний суп.Сытный и лёгкий, время приготовления зависит от объёма кастрюли,на 5- 6 чел.-30-35 мин.
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 12 июля 2026 16:02
👍
0
👎
Я ,из куриных косточек варю суп,все кладу кроме шпината,на слабом огне 2 часа,потом в конце чуть чуть лапшии в тарелку зелень, немного яблочного уксуса,
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 12 июля 2026 16:07
👍
1
👎
Тут публикуют рецепты за деньги? А иначе почему печатают всякую бурду?!
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 13 июля 2026 03:14
👍
1
👎
Лапша и картофель в одном супе это полный зашквар
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 13 июля 2026 09:44
Какие сидераты нужно перекапывать осенью, а какие лучше оставить до весны: разбираемся на примере ржи, горчицы, фацелии и вики
Куда девать опавшие яблоки: 4 полезных варианта — от домашних заготовок до быстрого компоста
Летом гуляш не делаю: готовлю подливу «Кабачита» к гречке, пюре и макаронам