Вы замечали, как даже при нормальном весе овал лица становится будто «поплывшим», а на фото в анфас появляется некрасивая тень под челюстью? Косметологи предложат мезонити или уколы, фитнес-тренеры — час в зале.
Есть простое упражнение, которое можно делать буквально где угодно. Попробуйте! Через пару недель подруги удивятся: «Ты похудела или сделала лифтинг?»
Упражнение
-
Закройте рот, зубы сомкнуты, язык спокойно лежит на дне.
-
Медленно наклоните голову назад, будто хотите посмотреть на потолок.
-
В этом положении сильно выдвиньте нижнюю челюсть вперёд — так, чтобы нижние зубы оказались прямо перед верхними.
-
Задержитесь на 5 секунд, чувствуя жжение под подбородком и по передней поверхности шеи.
-
Верните голову прямо и расслабьтесь на 2 секунды.
-
Повторите 10 раз.
Всё. Получается ровно 2 минуты. Эффект: мышцы получают идеальную нагрузку, подтягивая нижнюю треть лица. Делайте утром или перед сном.
