Стоит — копейки, витаминов — вагон: салат из свёклы и яиц с зелёной заправкой — то, что нужно для весеннего рациона

Вкус мягкий, с лёгкой пикантностью чеснока и приятной свежестью.

Стоит — копейки, витаминов — вагон: салат из свёклы и яиц с зелёной заправкой — то, что нужно для весеннего рациона
Источник фото: Legion-Media

Когда хочется чего-то лёгкого и интересного по вкусу, этот салат — идеальный вариант. Простые продукты, яркие слои и необычная зелёная заправка делают его совсем не банальным.

Получается очень гармонично: сладкая свёкла, нежные яйца, ароматный лук на сливочном масле и свежая кремовая прослойка из авокадо с зеленью.

Ингредиенты

Свёкла — 2–3 шт, яйца — 3–4 шт, лук — 1 шт, сливочное масло — 20 г, авокадо — 1 шт, чеснок — 1 зубчик, йогурт — 2–3 ст. л., зелень (укроп, петрушка) — пучок, соль — по вкусу.

Как готовить

Свёклу заранее отварите или запеките и натрите на тёрке, яйца отварите и также натрите или нарежьте. Лук нарежьте и обжарьте на сливочном масле до мягкости и лёгкой золотистости — он станет сладким и ароматным.

Для заправки разомните авокадо, добавьте измельчённый чеснок, зелень и йогурт, перемешайте до кремовой консистенции.

Собирайте слоями: сначала свёкла, затем немного зелёной заправки, далее яйца, снова заправка и сверху тёплый лук. Повторите слои при необходимости.

Дайте салату немного настояться и подавайте — получается нежно, свежо и очень вкусно.

Полезный совет

В данный салат можно добавлять маринованные или свежие огурцы и тертый сыр, получается еще вкуснее.

Оцените новость
❤️ 110
🙏 15
😹 3
🙀 8
😿 5
Комментарии
Взбиваю молодую капусту с кефиром и жарю гору вкуснятины к чаю: нежные капустины за 20 минут
Сажаю этих красавцев прямо в огород: соседи для овощей, которые поразят красотой и отпугнут вредителей
Смешиваю кускус и овощи: через 20 минут на столе салат «Кайфун» — всего 71 ккал на 100 грамм