Салат «Железный» зимой готовлю обязательно: повышает железо, а вкус — просто невероятный

Сочетание тёплой печени, свежего шпината, сладкого апельсина и кислой клюквы делает салат ярким, ароматным и питательным, а витамин С из фруктов усиливает усвоение железа.

Салат «Железный» зимой готовлю обязательно: повышает железо, а вкус — просто невероятный
Источник фото: Legion-Media

Ингредиенты: печень куриная — 200–300 г, шпинат свежий — 1 горсть, апельсин — 1 шт., клюква вяленая — 1–2 ст. л., соль, перец — по вкусу.

Процесс приготовления. Сначала промываю печень, обсушиваю и нарезаю кусочками. Обжариваю или тушу её на сковороде до готовности, приправляю солью и перцем. Пока печень готовится, промываю и обсушиваю шпинат, а апельсин очищаю от кожуры и перегородок, нарезаю дольками. На тарелку выкладываю свежий шпинат, сверху помещаю тёплую печень и дольки апельсина, а в завершение посыпаю вяленой клюквой.

Салат готов к подаче!

Оцените новость
❤️ 2
🙏 1
😹 1
🙀 1
😿
Комментарии
Кидаю муку в сгущёнку: немецкий молочный тортик — простой и вкусный десерт
Три быстрых рецепта домашнего риета — нежная и вкусная закуска на любой случай
Классные многолетники для зонирования: выдержат -35 и не принесут хлопот — бирючина, спирея и барбарис