Салат «Железный» зимой готовлю обязательно: повышает железо, а вкус — просто невероятный

Сочетание тёплой печени, свежего шпината, сладкого апельсина и кислой клюквы делает салат ярким, ароматным и питательным, а витамин С из фруктов усиливает усвоение железа.

Салат «Железный» зимой готовлю обязательно: повышает железо, а вкус — просто невероятный
Источник фото: Legion-Media

Ингредиенты: печень куриная — 200–300 г, шпинат свежий — 1 горсть, апельсин — 1 шт., клюква вяленая — 1–2 ст. л., соль, перец — по вкусу.

Процесс приготовления. Сначала промываю печень, обсушиваю и нарезаю кусочками. Обжариваю или тушу её на сковороде до готовности, приправляю солью и перцем. Пока печень готовится, промываю и обсушиваю шпинат, а апельсин очищаю от кожуры и перегородок, нарезаю дольками. На тарелку выкладываю свежий шпинат, сверху помещаю тёплую печень и дольки апельсина, а в завершение посыпаю вяленой клюквой.

Салат готов к подаче!

Оцените новость
❤️ 28
🙏 4
😹 3
🙀 4
😿 4
Комментарии
Божественная картошка дольками всегда разлетается на ура! Запекаю ее в духовке с корочкой — проверенный рецепт
Самый простой пирог: один стакан варенья, яйцо, молоко — и в духовку
Эти 3 многолетника выживут в любую жару и будут цвести всё лето — настоящая находка для сада