Батат и свёклу запекаю до румяности: получается витаминный салат «Родео» — легко заменяет ужин

Для тех, кто следит за питанием и не хочет стоять у плиты

Батат и свёклу запекаю до румяности: получается витаминный салат «Родео» — легко заменяет ужин
Источник фото: Legion-Media

Запечённые корнеплоды, хрустящая брокколи и свежая зелень хорошо сочетаются с простой лимонной заправкой. Салат «Родео» можно подать самостоятельно или как гарнир.

Ингредиенты

1 батат, 2 свёклы, 100 г салатного микса, ½ кочана брокколи, 1 горсть грецких орехов, оливковое масло, лимонный сок и специи по вкусу.

Как готовить

Возьмите батат и свёклу, очистите и нарежьте небольшими одинаковыми кубиками.

Смешайте с оливковым маслом и специями, разложите одним слоем и запекайте при 180 °C около 20–30 минут или до мягкости; свёкле может потребоваться больше времени.

Брокколи разделите на соцветия и отварите либо приготовьте на пару, сохраняя лёгкую плотность.

Разложите салатный микс на блюде, добавьте тёплые овощи и брокколи.

Сбрызните оливковым маслом и лимонным соком, посыпьте крупно рубленными грецкими орехами.

Личный опыт

Если хотите добавить тыкву, автор PopcornNews.ru Екатерина Миловзорова советует запекать её вместе с бататом около 20–25 минут.

Оцените новость
❤️ 1
🙏
😹
🙀
😿
Комментарии
Лимон и 5 минут на тесто: нежный лимонный кекс без миксера — влажный, пористый и с быстрой глазурью
Беру свинину и пару огурцов: получается круче, чем мясо по-французски — вкуснятина на праздник и вкусный ужин
Такую капусту едят даже те, кто её не любит: тушим с грибами — вкус получается совершенно особенным