Мы, люди, порой бываем слишком скромны. На «отлично» справился с работой? На похвалу отвечаешь: «Да ничего особенного, просто повезло». Оценили твою внешность? Начинаешь перечислять недостатки. Вроде бы хотят сделать приятное, а разговор сам собой превращается в оправдания. Может показаться, что это скромность. Но на деле — привычка не замечать собственных достоинств.
Слова «спасибо» и «благодарю» давно стали привычными ответами на доброе отношение, но простая благодарность не всегда передает реальных чувств человека. Порой кажется, что похвала совсем незаслуженная. Так что нужно научиться отвечать так, чтобы признавать внимание окружающих, не принижая собственных усилий и не ставя свою самооценку в зависимость от чужого мнения.
Почему мы не хотим принимать похвалу
Есть установка, что говорить о своих достижениях — признак дурного тона. Если эта установка прививается с детства, даже заслуженное удобрение потом вызывает неловкость. Человек, услышав в свой адрес приятное, начинает оправдываться, почему все не настолько хорошо, как кажется. Далее возникает привычка обесценивать собственные успехи: сложная работа — пустяк, удачное решение — случайность, положительная оценка — проявление вежливости, не более того.
Как отвечать на комплименты не оправдываясь
Иногда достаточно всего лишь выразить свои мысли в другой форме: «Мне приятно, что вы это заметили», «Я тоже доволен результатом», «Рад стараться». Это простые фразы для разных ситуаций, которые не требуют искусственного восторга. Вы спокойно принимаете добрые слова, при этом сохранив собственную оценку происходящего.
Почему «спасибо» — совсем не то
Нейрофизиолог Наталья Бехтерева вспоминала историю о молодом исследователей, получившем небольшой грант на работу. Для него это было и правда важно. Он радовался, рассказывал коллегам, а в столовой один из них сказал: «Ну ты молодец, круто получилось». Молодой человек привычно ответил: «Спасибо». А через некоторое время он почувствовал себя разбитым, появилась головная боль, нельзя было сосредоточиться.
Мистика, скажете вы? Механизм другой: человек, получая сильную внешнюю оценку, неожиданно для себя начинает ждать следующей. Вот такая странная зависимость получается: «Похвалили — значит, я хороший. А вдруг завтра не похвалят?». Даже приятные слова работают не только на радость, но и на тревогу. Иными словами, «Спасибо» без ощущений» — что-то вроде незакрытого гештальта.
