Горбушу кидаю в духовку и получаю обалденный ужин: ресторанный уровень за 15 минут

Сегодня приготовлю сочную горбушу с овощами и пармезаном в духовке

Горбушу кидаю в духовку и получаю обалденный ужин: ресторанный уровень за 15 минут
Источник фото: Legion-Media
Подпишись Подписывайся на нас в OK Подпишись Подписывайся на нас в VK

Ингредиенты: филе горбуши — 2 шт., лук — 1/2 шт., помидоры — 3 шт., оливки без косточек — 8–10 шт., лимон — небольшой кусочек, перец чили — по вкусу, орегано сушёный — по вкусу, чеснок — 2 зубчика, оливковое масло — по вкусу, пармезан — по вкусу, соль и перец — по вкусу.

Филе размораживаю, проверяю на наличие костей и выкладываю на противень, застеленный пергаментом. Соллю, перчу, сбрызгиваю лимонным соком и щедро посыпаю сушёным орегано.

Лук нарезаю перьями, помидоры — дольками, перец чили — колечками и быстро обжариваю на оливковом масле до мягкости. Оливки разрезаю пополам и раскладываю по рыбе. Сверху распределяю обжаренные овощи, добавляю измельчённый чеснок и слегка поливаю оливковым маслом. Запекаю при 230 °C на режиме верхнего нагрева около 6 минут.

Готовую рыбу поливаю соком с противня, посыпаю тёртым пармезаном и подаю с долькой лимона.

Оцените новость
❤️ 51
🙏 3
😹 6
🙀 7
😿 3
Комментарии
Чем подкормить тонкие-звонкие томаты для утолщения стебля и укрепления: двойная подкормка
Мука и йогурт летят в кипяток — через 10 минут подаю нежные хрустяшки: вкуснее пирожков и сырников
Бургеры на сковороде без булки: шедевр с оладьевым тестом — внутри всё как в бургере плюс яйцо