Горбушу кидаю в духовку и получаю обалденный ужин: ресторанный уровень за 15 минут

Сегодня приготовлю сочную горбушу с овощами и пармезаном в духовке

Горбушу кидаю в духовку и получаю обалденный ужин: ресторанный уровень за 15 минут
Источник фото: Legion-Media

Ингредиенты: филе горбуши — 2 шт., лук — 1/2 шт., помидоры — 3 шт., оливки без косточек — 8–10 шт., лимон — небольшой кусочек, перец чили — по вкусу, орегано сушёный — по вкусу, чеснок — 2 зубчика, оливковое масло — по вкусу, пармезан — по вкусу, соль и перец — по вкусу.

Филе размораживаю, проверяю на наличие костей и выкладываю на противень, застеленный пергаментом. Соллю, перчу, сбрызгиваю лимонным соком и щедро посыпаю сушёным орегано.

Лук нарезаю перьями, помидоры — дольками, перец чили — колечками и быстро обжариваю на оливковом масле до мягкости. Оливки разрезаю пополам и раскладываю по рыбе. Сверху распределяю обжаренные овощи, добавляю измельчённый чеснок и слегка поливаю оливковым маслом. Запекаю при 230 °C на режиме верхнего нагрева около 6 минут.

Готовую рыбу поливаю соком с противня, посыпаю тёртым пармезаном и подаю с долькой лимона.

Оцените новость
❤️ 7
🙏
😹 1
🙀
😿
Комментарии
Пакет из-под сока и курица — крышесносная ветчина легко и просто: ПП-вариант для бутербродов, ешь хоть тонну
Грузинский салат с грецкими орехами: ароматный рецепт быстрой вкуснятины
Смешиваю манку с фаршем — копеечный рецепт из голодных 90-х, но ощущение, что там только мясо