Горбушу кидаю в духовку и получаю обалденный ужин: ресторанный уровень за 15 минут

Сегодня приготовлю сочную горбушу с овощами и пармезаном в духовке

Горбушу кидаю в духовку и получаю обалденный ужин: ресторанный уровень за 15 минут
Источник фото: Legion-Media

Ингредиенты: филе горбуши — 2 шт., лук — 1/2 шт., помидоры — 3 шт., оливки без косточек — 8–10 шт., лимон — небольшой кусочек, перец чили — по вкусу, орегано сушёный — по вкусу, чеснок — 2 зубчика, оливковое масло — по вкусу, пармезан — по вкусу, соль и перец — по вкусу.

Филе размораживаю, проверяю на наличие костей и выкладываю на противень, застеленный пергаментом. Соллю, перчу, сбрызгиваю лимонным соком и щедро посыпаю сушёным орегано.

Лук нарезаю перьями, помидоры — дольками, перец чили — колечками и быстро обжариваю на оливковом масле до мягкости. Оливки разрезаю пополам и раскладываю по рыбе. Сверху распределяю обжаренные овощи, добавляю измельчённый чеснок и слегка поливаю оливковым маслом. Запекаю при 230 °C на режиме верхнего нагрева около 6 минут.

Готовую рыбу поливаю соком с противня, посыпаю тёртым пармезаном и подаю с долькой лимона.

Оцените новость
❤️ 51
🙏 3
😹 6
🙀 7
😿 3
Комментарии
Про оливье забыли: готовим «Неженку» — то что нужно летом, без майонеза, но сытно и обалденно вкусно
Когда нужно солить плов — до риса или после? Запомните раз и на всю жизнь
Обычные котлеты не леплю как попало: делаю «Медвежью лапу» с печенью и сырной панировкой — сочные, хрустящие