Беру кабачки и за 5 минут мариную по-корейски: никакой жарки и брызг — хруст и польза

Кабачки остаются хрустящими, морковь добавляет сладость, а перец чили — приятную остроту.

Беру кабачки и за 5 минут мариную по-корейски: никакой жарки и брызг — хруст и польза
Источник фото: Legion-Media

Когда хочется чего-то интересного из кабачка к мясу или картошке, молодые кабачки совсем не обязательно жарить.

Соевый соус, лимон, чеснок и имбирь за пять минут превращаются в ароматный маринад, который придаёт овощам насыщенный вкус.

Для приготовления понадобится

1 молодой кабачок (300 г), 1 морковь (100 г), 2 зубчика чеснока, 10 г свежего имбиря, ½ перца чили, 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. лимонного сока, ½ ч. л. соли, 4 веточки укропа, чёрный перец по вкусу, кунжут для подачи.

Приготовление

Кабачок нарезать тонкими кружочками, морковь натереть на корейской тёрке. Посолить овощи, перемешать и оставить на 30 минут, чтобы они выделили сок.

Тем временем мелко порубить укроп и чили, натереть имбирь, измельчить чеснок. Для маринада смешать масло, соевый соус и лимонный сок.

Слить с овощей выделившуюся жидкость, добавить чеснок, имбирь, чили, укроп и чёрный перец, влить маринад. Перемешать, оставить ещё на 30 минут, затем слить лишнюю жидкость и посыпать кунжутом.

Закуска особенно хороша к мясу, рису или картофелю.

Интересный факт

В Корее молодые кабачки называют «эхобак» — буквально «молодая тыква». Они обычно светлее привычных цукини, отличаются тонкой кожицей и нежной мякотью. Из них готовят разнообразные овощные гарниры, которые подают к рису.

Оцените новость
❤️ 11
🙏 1
😹
🙀 1
😿
Комментарии
200 г творога и 1 яйцо: готовлю ПП-хачапури в духовке — сырные лодочки с желтком обожают все
Лунный календарь на ноябрь 2026: лучшие дни для работ на даче
Капусту покупаю по 2 кочана: семья просит капустные драники с сыром — готовить просто, ингредиентов минимум