Тара Рид родилась в Соединенных Штатах Америки, в городе Вакоффе штата Нью-Джерси 8 ноября 1975 года. Ее родители Том Рид и Донна Рид являются владельцами двух детских садов.Тара Рид была ученицей католической школы, после которой она училась в Байсреблской академии. После окончания Байсреблской академии родители Тары отдали ее в актерскую школу, расположенную в Нью-Йорке, где так же учились Маколей Калкин, Сара Мишель Геллар, Бен Тэйлор и Джерри О’Коннеллом. Помимо Тары в семье есть еще три ребенка, младшая сестра Тары – Колин, младший брат – Патрик и старший брат – Том. В десятилетнем возрасте Тара Рид приняла участие в съемках детского шоу «Дети Играют», помимо этого она снялась более чем в ста рекламных роликах.

В 1997 году Тара переехала в Голливуд, где она впервые попала в большое кино. Ее утвердили на роль студентки Таши в картине Джэми Блэнкса «Городские легенды». В 1998 году она исполнила роль Бани Лебовски в фильме «Большой Лебовски», эта роль принесла Таре популярность и узнаваемость у зрителей. В 1999 году Рид приняла участие в съемках сразу двух фильмов «Вокруг огня» и «Жестокие игры».В этом же году Тара Рид исполнила роль Вики в картине «Американский пирог». Эта картина принесла таре славу и звание секс-символа Америки. В 2000 и 2002 годах Тара получила роли в картинах «Джози и Кошечки» и «Доктор «Т» и его женщины», но фильмы были не очень удачными. В 2001 году Рид снялась в картине «Американский пирог 2», а в 2002 году в фильме «Король вечеринок». Так же в 2002 году она приняла участие в съемках телевизионного сериала «Клиника».В 2003 году Рид исполнила одну из главных ролей в картине «Дочь моего босса», а в 2005 году в картине «Один в темноте». В том же году Тара Рид открыла свое собственное шоу на канале «Е».

Одними из последних фильмов с участием Тары Рид, являются: «Знать бы, что я гений» 2007 года, «Выпускной угар или День самоуправления» 2008 года, «Неестественный повод» 2008 года, «Гадюки» 2008 года.У Тары Рид был роман с российским хоккеистом Сергеем Федоровым. Она была помолвлена с Карсоном Дейли, но в 2001 году помолвка была расторгнута. После чего она начала встречаться с предпринимателем Ридом Майклом Акстманном, с которым в 2010 году они должны были пожениться, но свадьба не состоялась, так как их отношения закончились. В 2011 году Тара вышла замуж за Зака Кехайова.