С возрастом хрящи и суставы изнашиваются, доставляя неимоверную боль человеку. Избежать этого можно, если начать есть по чуть-чуть три простых продукта. Они есть в каждом магазине, да и стоят копейки.
Елена Малышева в популярном шоу о здоровье рассказала, что в тройку лидеров супер-еды входят пищевой желатин и перец чили. Острую специю можно добавлять в пищу на кончике ножа.
Не стоит забывать и о сладком болгарском перце. Удивительно, но овощ должен быть обязательно желтого цвета. В 100 граммах этого продукта содержится суточная норма витамина С, столь необходимая для усвоения коллагена.
«Будет дефицит витамина С, как у людей, которые его не едят и курят много — у них тоже огромный дефицит витамина С, коллаген не вырабатывается.
Съешьте хоть килограмм желатина, ваши суставы останутся вот такими скверными», — предупредила доктор в шоу «Жить здорово!».
Источник фото: Кадр из ТВ-шоу «Жить здорово!»
Автор: Екатерина Адамова