Суставы скажут вам «спасибо»: Малышева назвала супер-продукты для тех, кому за 50

Ешьте хотя бы понемногу.

Суставы скажут вам «спасибо»: Малышева назвала супер-продукты для тех, кому за 50
Суставы скажут вам «спасибо»: Малышева назвала супер-продукты для тех, кому за 50
Источник фото: Кадр из ТВ-шоу «Жить здорово!»

С возрастом хрящи и суставы изнашиваются, доставляя неимоверную боль человеку. Избежать этого можно, если начать есть по чуть-чуть три простых продукта. Они есть в каждом магазине, да и стоят копейки.

Елена Малышева в популярном шоу о здоровье рассказала, что в тройку лидеров супер-еды входят пищевой желатин и перец чили. Острую специю можно добавлять в пищу на кончике ножа.

Не стоит забывать и о сладком болгарском перце. Удивительно, но овощ должен быть обязательно желтого цвета. В 100 граммах этого продукта содержится суточная норма витамина С, столь необходимая для усвоения коллагена.

«Будет дефицит витамина С, как у людей, которые его не едят и курят много — у них тоже огромный дефицит витамина С, коллаген не вырабатывается.

Съешьте хоть килограмм желатина, ваши суставы останутся вот такими скверными», — предупредила доктор в шоу «Жить здорово!».

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью
Комментарии