Многие женщины, севшие на диету, стараются каждый день есть гречку — якобы это полезный и диетический гарни. Но ошибка миллионов людей налицо. Елена Малышева раскрыла правду о популярном продукте и назвала действительно уникальный злак.
В своем ТВ-шоу про здоровье доктор рассказала, что гречка особо никакой ценности организму не несет. В лучшем случае она просто окажется «пустышкой», в худшем — насытит тело ненужными быстрыми углеводами, которые превратятся в сахар, а затем и в жир на боках.
Есть, по мнению Малышевой, нужно только овсяную кашу. Именно это, кстати, и делает ведущая каждое утро уже много лет.
«Гречневая каша — это чистые углеводы. Каких-то полезных веществ там нет. Это сахар. Есть нужно овсяную, но только из цельного зерна. Это самое главное.
Она частички холестерина и вредных веществ заключает в себя и выводит из организма», — рассказала любимица публики в популярном шоу «Жить здорово!».
Источник фото: Legion-Media
Автор: Екатерина Адамова