Сыр советуют обзательно включать в рацион, но к его выбору стоит подходить с умом. Существуют особые сорта, которые считаются наиболее полезными. Среди них Елена Малышева выделяет адыгейский.
Телеведущая в эфире программы «Жить здорово!» заявила, что из-за высокого содержания кальция употребление такого сыра благотворно влияет на костную систему человека и помогает уменьшить риск развития остеопороза.
Также из-за маленького количества жира в составе данный продукт подойдет и тем, кто следит за весом. Но есть небольшой минус. В адыгейском сыре содержится соль, поэтому с ним надо быть аккуратнее тем, кто имеет проблемы с повышенным давлением.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Анастасия Карлушина