Возраст в прямом смысле слова – число лет, которое мы уже прожили на свете. Сегодня модно говорить, что важны не цифры в паспорте, а молодость души. Мы, безусловно, согласны. Но с одной маленькой ремаркой: чувствовать себя юным, когда то спина побаливает, то сердечко шалит, очень и очень сложно. А ведь в 25 лет рост останавливается и один за другим начинают запускаться процессы старения. Конечно, они видны не сразу. Тем не менее зрение постепенно становится хуже, замедляется обмен веществ, мышцы понемногу тают, уступая место легкому жирку. К тому же ослабевает и способность иммунитета сопротивляться болезням, и их риск неминуемо возрастает. Все это, увы, необратимо. Но даже старость можно отсрочить или затормозить, если вести здоровый образ жизни. И чем раньше вы это осознаете, тем выше шансы в 50 лет выглядеть на 30. Конечно, кое-какую роль играет и генетика, но не стоит сваливать на нее абсолютно все. Лучше уже сейчас отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, избавиться от вредных привычек и, само собой, увеличить активность. Заметьте, мы даже не употребляем слово «спорт», потому что для поддержания общего тонуса достаточно будет просто больше двигаться. Например, ходить пешком. И, конечно, старайтесь избегать стрессов. Уверены, ваше тело будет благодарно и подарит вам отличное самочувствие и настроение.
А чтобы узнать, так ли молодо ваше тело, как и душа, пройдите наш тест.
Источник фото: Legion-Media