Спустя всего месяц после родов Ольга Серябкина успела сильно похудеть — сказалась не только диета, но и постоянные нервные потрясения. Солистка «Серебра» решила, что у нее началась послеродовая депрессия, и PopCornNews выяснил, как можно помочь при такой проблеме.
Как порталу объяснил психолог Татьяна Потемкина, первые послеродовые недели для женщины — самые тяжелые, потому без помощи со стороны обойтись ну просто не получится:
«Это очень сложный период. Из-за дисбаланса гормонов может возникнуть состояние “голубой блюз”— с повышенной чувствительностью и грустью. Это стресс. Может возникнуть и настоящая депрессия. Важно хорошо знать, что доставляет женщине удовольствие. Нужна помощь близких, в первую очередь желательно супруга. Важны беседы о своем состоянии, о своих чувствах. Методики расслабления, медитации, достаточный сон, сбалансированная еда — все то, что укрепляет тело. Надо понять, что наступил такой этап и прибегнуть к помощи других».
Источник фото: Legion-Media
Автор: Алексей Плеткин Смотрова Ольга