Изнуряющие диеты не нужны, если знать правильные способы сбросить лишний вес. Реабилитолог Сергей Агапкин считает, что в рацион надо обязательно добавить один продукт, который очень просто вырастить самому.
Овощ не просто вкусный, но еще и сытный. Со слов врача, его пищевые волокна замедляют всасывание питательных веществ, сахаров и молекул жирных кислот. За счет этого человек гораздо дольше чувствует в желудке насыщение. Речь, конечно, о кабачках.
«Калорийность кабачков фантастически низкая, а это означает, что, сколько бы человек кабачков ни съел, он не переест», — говорил эксперт в одном их эфиров программы «О самом главном».
Способов приготовить продукт великое множество. Для жарки лучше использовать более полезное оливковое масло, а не растительное.
Источник фото: Кадр из шоу «О самом главном»
Автор: Анна Павлова