Последнее время Марина Газманова страдает от бессонницы на почве тревоги. Супруга артиста признается, что иногда она встает посреди ночи и больше не может уснуть из-за навязчивых мыслей в голове.
В своем телеграм-канале Марина откровенно рассказала, как борется с такими состояниями.
«Сегодня проснулась очень рано от тревоги. Тревога была неконкретной. Я перестала стараться заснуть, стянула шелковую повязку с глаз и решила поговорить со своей тревогой. Обошла дом, все сладко спят.
От этого ощущения, что все мои любимые здоровы, живы и рядом, родилось чувство тихой радости. Я решила приготовить себе успокоительный чай: теплая вода, лимон и мед. Сделала первый глоток, почувствовала кисло-сладкий вкус, на душе стало тепло».
Также супруга Олега Газманова призналась, что в таких случаях ее успокаивают благовония.
«Меня всегда успокаивает хороший аромат. Как приятно запахло пряными травами, окутав всю комнату покоем. Надела теплые носки. Распахнула окно и впустила свежий воздух».
Всем, кто испытывает похожие состояния, Марина рекомендует постараться отвлечься и не концентрироваться на плохих мыслях. Как только это происходит, тревога постепенно уходит.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Екатерина Моран