Недавно 47-летняя заслуженная артистка России Анна Михалкова получила работу в новом проекте своей младшей сестры Надежды, а также в сериале «Алиса» своей подруги Натальи Мещаниновой. Но, кажется, она переоценила собственные силы.
В «Алисе» Анне достался образ матери, дочь которой пустилась во все тяжкие, когда узнала, что тяжело больна. Бесспорно, это довольно тяжелая роль. В своем Instagram Анна попросила совета, как справиться со стрессом.
Актриса Елена Валюшкина посоветовала слетать туда, где Михалкова еще не бывала. Сестра Надя просит ее поесть, а актер Евгений Сангаджиев предложил записаться на муай-тай [тайский бокс — Прим. ред.].
Все это, безусловно, полезные методы, которые действительно в какой-то степени помогают восстановить силы. Какие из способов самые эффективные, Popcornnews рассказал психолог Андрей Зберовский.
«Наиболее простой способ восстановления — это нормальный сон, конечно же, полноценная пища и спортзал. Любая физическая активность запускает все необходимые процессы в организме», — уверен эксперт.
«Восстановление организма никогда не происходит просто лежа. Чем дольше мы лежим, тем больше нам хочется лежать. Кроме того, чувствовать себя комфортно помогает коллективная работа», — добавил он.
«Человеку нужен либо физический запуск, либо ментальный. Ресурсное состояние — это мобилизация организма, то есть возможности использования нашего потенциала», — подытожил Зберовский.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Олег Смолин Ольга Тарантина