Настасья Самбурская не может прожить и дня без спорта. Но в погоне за идеальной фигурой она способна навредить своему состоянию.
Актриса тренируется практически каждый день. Делает упражнения даже когда ей лень, насильно заставляет себя. Но звезде «Универа» пора бы немного расслабиться и позволить себе небольшой отдых, считает фитнес-тренер Станислав Милославский. В противном случае — Настасью ждет полное выгорание.
«Обязательно нужно устраивать восстановительные недели — дни, когда человек либо тренируется с меньшим весом, либо не тренируется вовсе. Это необходимо для того, чтобы нервная система человека восстановилась, чтобы у него не было усталости и апатии к тренировкам», — объяснил эксперт.
А вот лежачие тренировки актрисы тренер одобрил — рассказал в беседе с порталом PopCornNews, что чередование усиленных тренировочных недель и ослабленных — идеальный вариант, который сохранит и физическое, и психологическое состояния человека.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Юлия Чубакова Ольга Тарантина
Настасья Самбурская