Агата Муцениеце призналась, что нашла способ отключить голову от плохих мыслей. Своим секретом актриса поделилась в Telegram-канале.
«Вот еду в машине после занятий спортом. А, как известно, во время занятий спортом кровь приливает к мозгу и мысли становятся более ясными», — призналась Агата.
В беседе с PopCornNews врач Ирина Ярцева также отмечает пользу физической активности:
«Физическая активность позволяет отключить мозг на время занятий, тем временем снимается нагрузка на голову, и она отдыхает»
Как отмечает специалист, чем человек старше, тем больше его организм нуждается в спорте:
«Для людей старше 35 лет важно, чтобы они испытывали кардионагрузку. Это как тренировка для сердца и сосудов. Для женщин — это пластика, зумба, йога. Для мужчин важны контактные виды спорта. Это баскетбол, хоккей, бокс, волейбол, большой теннис».
Ирина советует при выборе физической активности прислушиваться к своему организму и выбирать нагрузку по душе.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Екатерина Моран Анна Кочеткова