На днях Юрий Николаев посоветовал россиянам «петь и танцевать» для того, чтобы сохранить позитивный настрой в столь сложные времена.
По словам психолога Анны Завгородневой, терапия искусством действительно существует. Но при этом нельзя насильно выдавливать из себя хорошее настроение: иногда можно и попечалиться.
«Танцевально-двигательная терапия действительно существует. Сложная музыка влияет на мозг, например, классика или рок-баллады. Важно при этом, чтобы музыка не была в "два притопа, три прихлопа".
Но в плохой или неудачный день можно и попечалится. Беда в том, что все эти мифы про позитивный настрой приводят к мазохизму: человек пытается выдавить из себя то, на что он сейчас не способен. Поэтому, если вам хочется погрустить — грустите. Но если подавляющее количество времени фон настроения снижен, то стоит обратиться к медикам, поскольку это признак начала депрессии», — рассказала Анна Завгороднева порталу PopCornNews.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Михаил Сычев Ольга Собко