«Многовато будет»: в советах по питанию жены Тарасова оказались недочеты

Диетолог раскрыла все нюансы метода тарелки.

«Многовато будет»: в советах по питанию жены Тарасова оказались недочеты

Модель Анастасия Костенко, жена футболиста Дмитрия Тарасова, после родов набрала 10 кг. Прийти в форму ей помогла диета по методу тарелки.

Этот способ предполагает разделение тарелки на три части, половину которой нужно заполнить овощами и фруктами, четверть — белковыми продуктами и оставшуюся часть — углеводами. Питаться по такому принципу следует четыре или пять раз в сутки, заявила модель.

Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала порталу PopCornNews, действительно ли такой метод питания работает при похудении.

«Необязательно по такому принципу питаться четыре и пять раз. Потому что у нас есть три основных приема пищи по этой схеме и два легких перекуса можно делать по-другому, иначе многовато будет, — рассказала Нурия Дианова. — В остальном все верно и правильно. Она [диета] самая щадящая и разумная. Она не жесткая, из нее не нужно выходить, как при других диетах. Она формирует здоровые пищевые привычки».

Источник фото: Legion-Media

Автор: Сергей Малышев  Ольга Собко 

Комментарии