Юлия Ковальчук устала от постоянного стресса. Только вот борется она с ним нетрадиционными методами.
Как только певица понимает, что начинает нервничать, она сразу же урезает свой рацион питания.
«Сейчас я месяц прожила без сахара, дрожжей, молока. Итог: чувствую себя более воздушной и исчез дискомфорт в животе», — призналась Юлия в социальных сетях.
В беседе с PopCornNews врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, чем грозит отказ певице от молока.
«Отказ от молока означает дефицит кальция. Потому что, заменить кальций без кисломолочной продукции довольно непросто. Молочные продукты также поставляют в наш организм бифидо- и лактобактерии. А еще молочный белок — это хороший и питательный белок.
Специалист также отметил, что на уровень тревожности негативно влияет количество масла, а также мясные консервы и регулярное употребление красного мяса, в стрессовых ситуациях и лучше отдать предпотчение ярким овощам и фруктам.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Екатерина Моран Анна Кочеткова