Пожалуй, избавиться от лишних килограммов хоть раз в жизни мечтала каждая девушка. По мнению Елены Малышевой, самое главное в этой непростой задаче — отнюдь не еда. Теледоктор объяснила, на что следует обратить внимание в первую очередь.
Очень важно, рассказывала звезда программы «Жить здорово!», урегулировать отношения с водой. Именно она способна решить большинство проблем, убеждена врач. Причем отделаться чаем либо кофе не выйдет, ведь они обладают мочегонным эффектом и, соответственно, выводят жидкость из организма. Поэтому каждую чашку подобных напитков необходимо возмещать стаканом воды.
Также Малышева уверена, что залогом успеха является дробное питание.
«Частые приемы пищи предотвращают чувство голода. И совет на века: если хочется есть, надо пить», — делилась эксперт в соцсетях.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Елизавета Диденко