Лариса Долина известна тем, что постоянно играет со своим весом. Прибавить 10-20 килограммов, а потом сбросить для звезды в порядке вещей. Оказывается, певица применяет кефирную диету.
Кефирная диета длится всего 21 день. В этот период не нужно употреблять сладкого и мучного, а также важно отказаться от картофеля и прочих крахмалосодержащих продуктов. Кроме того, следует есть только нежирную рыбу и мясо.
Ежедневное количество жидкости не должно превышать 1,5 л, две трети из которых составит кефир. Солить можно только приготовленную пищу, не более 5 г соли в день. Между приемами пищи должны быть равные интервалы, есть нужно примерно 5-6 раз в день.
Также важно придерживаться четкого графика приемов пищи: в период диеты есть надо в одно и то же время. Не забывайте проконсультироваться со специалистом, начиная любую диету, пишет издание wday.ru.
Источник фото: Legion-Media
Автор: Михаил Сычев