Миранда Керр поделилась секретами своей диеты

Миранда Керр поделилась секретами своей диеты

Миранда Керр снялась для обложки нового выпуска журнала Your Fitness. 32-летняя модель, у которой за плечами миллионы фотосессий и дефиле в нижнем белье, поделилась секретами своей стройности. Миранда рассказала об увлечении йогой и правильном питании.

О занятиях йогой: «Я стараюсь хотя бы полчаса в день посвящать йоге. Потом добавляю к этому занятия пилатесом, силовые тренировки с утяжелением и эспандерами. Это позволяет мне держать мышцы в тонусе. Я занимаюсь йогой уже 12 лет. Мне нравится физический и психологический эффект, который она оказывает на мое тело. Раньше я занималась гимнастикой, так что йога помогает мне поддерживать гибкость и укреплять мышцы кора».

О своем режиме питания: «Я предпочитаю здоровые перекусы, которые просто возить с собой: свежие фрукты, орехи и семена. Мне нравится начинать день правильно со здоровых и чистых продуктов, таких как свежевыжатый сок, яичные белки с авокадо или овсянка. Чтобы поддерживать водный баланс, я выпиваю 2-з литра воды ежедневно. Впрочем, иногда ты просто не можешь позволить себе здоровый перекус, потому что правильной еды просто нет под рукой. Но даже в таком случае я стараюсь сделать максимально полезный выбор. И не корю себя, если дала небольшую слабину».

20 комментариев
Написать
👍
0
👎
идеальна)) хорошие советы)))
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 11:22
👍
2
👎
выглядит отлично
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 11:40
👍
15
👎
у меня дежа вю? или у нее в каждом журнале это спрашивают и она отвечает тоже самое в чем прикол спрашивать одно и тоже!?
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 12:02
👍
7
👎
Открыла Америку.
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 12:50
👍
0
👎
Ну прям секрет из секретов. Все что здесь написано можно объединить в пару предложений. Физическая активность плюс правильное питание. А перекусывать фруктами-овощами. Причем питание играет бОльшую роль, нежели тренировки. И на счет воды тоже давно известно.
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 13:37
👍
3
👎
в ответ на сообщение Городской сумашедший от 9 августа 2015 13:37
ага, но несмотря на всеизвестные вещи, люди постоянно рыщут в интернете в поисках чудо диеты знаменитостей и спрашивают советы на всяких форумах
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 14:59
👍
0
👎
в ответ на сообщение Lovedistance от 9 августа 2015 14:59
Потому что людям нужно все и сразу. Но такого не бывает. Ни чего не дается без труда. И это нужно понимать.
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 15:13
👍
1
👎
Хорошие фото.
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 13:48
👍
0
👎
красивая
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 14:27
👍
0
👎
Красотка
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 14:32
👍
0
👎
Молодец
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 15:36
👍
-2
👎
Мирандуська-красотуська!)
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 15:39
👍
0
👎
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 9 августа 2015 16:22
👍
0
👎
32,
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 10 августа 2015 09:05
👍
0
👎
одно и то же у всех,а секрет вот он - НЕ ЖРАТЬ!!кстати не я Майя Плесецкая сказалаи я её поддерживаю
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 10 августа 2015 09:06
👍
0
👎
Прекрасно выглядит)
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 10 августа 2015 11:29
👍
0
👎
Ох, это очень тяжело - сдерживать себя от вкусняшек Но смотря на ее тело понимаешь, что наверное оно того стоит...
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 10 августа 2015 13:36
👍
0
👎
она уже раз сто это говорила, тоже мне "секреты")
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 10 августа 2015 14:39
👍
0
👎
Интересно)
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 11 августа 2015 19:27
👍
0
👎
Фигурка замечательная!
Комментарий скрыт
Показать
Ответить 12 августа 2015 20:24