София Вергара в журнале Shape. Ноябрь 2014

София Вергара украсила ноябрьскую обложку журнала Shape. Она поделилась с читателями секретами своей стройности и рассказала о любимых тренировках.

София Вергара в журнале Shape. Ноябрь 2014

О том, как она относилась к своему телу в молодости: «Я никогда не увлекалась тренировками. И всегда была довольна своим внешним видом. То есть, конечно, как любая женщина, я могла жаловаться, что у меня слишком широкие бедра или что-то в этом роде, но все же я не испытывала дискомфорта из-за своих форм».

О том, как изменилось ее отношение к фитнесу с возрастом: «После 40-ка я начала замечать, что мое тело теряет былую упругость. Я много читала о том, как с возрастом замедляется метаболизм. Я знала, что пришло время что-то с этим делать. И я начала».

О своих любимых тренировках: «Я занимаюсь по программе с использованием тренажера Megaformer. Она основана на пилатесе, но упражнения гораздо более серьезные. Я выбрала эту программу из-за проблем с коленями. Еще в молодости я не могла заниматься, как все остальные — не могла бегать, нормально приседать и выполнять любые упражнения, которые дают нагрузку на колени. Но благодаря тренажеру я могу выполнять по-настоящему действенные упражнения. Я совсем не люблю занятия, но обожаю те изменения, которые происходят в моем теле».