Впадает в депрессию: Нагиев «спекся» от осенней хандры

Дмитрий Нагиев тяжело переживает наступление осени. Популярный актер завален съемками — свободное время есть лишь на жалобы в Instagram.

«Продолжаю зарабатывать ваши лайки тяжким изнурительным трудом. Всем не смогу ответить. Я спекся», — пишет артист.

Портал PopCornNews не остался в стороне от страданий Нагиева и попросил психолога Юрия Оболонского поделиться рекомендациям, как эффективно избавиться от осенней хандры или даже предотвратить ее появление не только Дмитрию Нагиеву, но и всем желающим:

«Хандра — не выдумки. Подсознательно человек готовится к тому, что скоро зима, придется долгое время сидеть без солнца, потому и впадает в депрессию. Хандра не страшна тем, кто постоянно чем-то занят: спорт, ежедневные пробежки, активные хобби. Чтобы не было выгорания, можно круглый год заниматься разными практиками. Надо ходить с семьей на природу или в парки по выходным, 15-20 минут заниматься зарядкой по утрам, учить дыхательную гимнастику — тогда хандры и не будет».